16/09/2013

Huulevõimlemine!?!?



Et asi liiga nukraks nende pimedate õhtutega ei kisuks, otsustasin huulehoolduse asemel täna rääkida küll huultest ja ka nende hooldamisest,
aga veidi huumorikas võtmes, ärge siis liiga tõsiselt võtke. ;)

Huulehooldusest pajatavat postitust nokitsedes ja erinevaid selleteemalisi artikleid uurides sattusin mitmele,
mis pajatasid huulevõimlemisest. Just-just, ka huultega saab võimelda. :) See ei ole mitte ainult lõbupakkuv tegevus
(eriti neile, kes seda kõrvalt juhtuvad vaatama) vaid ka ütlemata kasulik - see parandab vereringet huultes, mis annab neile terve väljanägemise
ja loomulikult kauni tooni. Igapäevase hoolsa harjutamisega on võimalik lausa huuli veidi lopsaakamaks treenida. Tore on see,
et need harjutused on imelihtsad ja neid saab teha peaaegu kõikjal, tuleb vaid oma suu kõrvaliste on pilkude eest varjul hoida.
Sõpradele ja pereliikmetele aga on võimalik imelik grimassitamine ära seletada ja äkki hoopis kõik koos musi treenima asuda. :) 
    
 Huultele meeldiks väga, kui nendega võimlemine kujuneks sulle igapäevaseks rutiiniks.
Seda on lihtne saavutada, kui ühendada treening mõne teise tegevusega. Näiteks tee harjutusi iga kord kui käid dušši all,
nii hakkad harjumusest suud prunditama alati, kui dušši alla ronid. Üks võimalus on võimlemine siduda WC-s käimisega,
seal ei ole kindlasti ka kedagi, kes su üle naerda võiks, kui neid harjutusi teha häbened.
Plussiks on ka see, et teed siis harjutusi mitu korda päevas. :))
Võimalusi on teisigi: reklaamipausid, toiduvalmistamine, juuste föönitamine,
vali need tegevused, mida harrastad võimalikult tihti,
siis on ka huulevõimlemisest rohkem kasu.
Mul oleks eriti hea meel, kui teeksid huuleharjutusi ka iga kord, kui minu postitusi loed. :D
Aga nüüd harjutuste juurde!

                               
Aja huuled ette prunti, nagu ootaksid musi.
Hoia mõni sekund.
Korda 10x.

                               
 Aja pea kuklasse ja musita taevast/lage 10X.
Püüa musitada eriti agaralt, s.t. ülepingutatult.
Hinga tugevalt välja  ja lase pea alla.
Seda harjutust ei saa küll igas asendis ja tegevuses sooritada, aga selle eest on see eriti tõhus.
Kui harjutus tundub tüütu, võid toa lakke kleepida oma poiss-sõbra foto, hi-hi. :))
                         
Pane huuled ja hambad kokku.
Ilma huuli avamata naerata nii laialt, kui suudad.
Loe 15-ni - lõdvesta.
Too huuled ette musiasendisse.
Korda harjutust 10x.

                         
Püüa huultega nina puudutada.
Loe viieni - lõdvesta.
Korda 10x.

                          
Aja huuled torru ja puhu kõvasti, täpselt nagu kustutaksid küünalt.
Korda 5x.

Ära esimestel kordadel võimlemisega üle pinguta. Kuigi harjutused võivad näida lihtsad, on oht,
et järgmisel päeval ei suuda sa suudki paotada. :) Iga muskel vajab äkilise koormuse tõusuga harjumist, nii ka huulelihas. :)
Saan aru, et tahad agaralt alustada, aga tark ei torma. Ja ära unusta soendust -
selleks sobib hästi näiteks ühele suurele muffinile lõpu peale tegemine - südikas matsutamine annab huultele paraja koormuse.
Ka lõpuvenitusteks kõlbab sama tegevus.
Kahju ainult, et neid mugides tuleb volüümi juurde kõikjale mujale, ainult mitte huultele. :)

Kas olete enne huulevõimlemisest midagi kuulnud?
Kas usud, et sellest võiks kasu olla?

Loodan, et selline lõbusamat sorti postitus teile vahelduseks meeldis.
Ei tahaks kuidagi, et see blogi kisuks liialt tõsiseks või igavaks. :)

p.s. ära unusta enne võimlemist huulepulka maha võtta...
Tänaseks kõik, olge armsad, musisuud!







   

7 comments:


  1. oi, tõesti on lõbus postitus. ja kindlasti hakkan nüüd huuleharjutusi harrastama. :))


    www.cosmeticspower.blogspot.com

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ära siis üle pinguta, mul juba annab tunda. :))

      Delete
  2. Hahaa.. Kasutan seda naerata ja musita harjutust koori lahtilaulmisel. Igati humoorikas ja samas kasulik :)

    ReplyDelete
  3. Väga vahva ja lõbus postitus :)

    ReplyDelete
  4. Haha! Hakkan ka nüüd teadlikumalt huuleharjutusi tegema! Varem olen lihtsalt igasuguseid ebamääraseid grimasse oma huultega alateadlikult teinud, need vist ei kvalifitseeru päris trenni alla :D

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ei, Liinake, ainult teadlik trenn aitab, niisama huulte torutamine ei lähe arvesse. :D :D

      Delete
  5. Hakkan kindlasti edaspidi huuleharjutusi tegema :))

    ReplyDelete

ShareThis